体が楽になり、心もこだわりが無くなっていく

年度末が近づいてきた。やはり３月は、抱えている事がますます忙しくなる。しかし…、やる事がいろいろあるというのに、こんなふうにブログを書いている自分。実は、忙しくなるほど、ブログを書きたくなる事がある。

いろいろ書いていく事で、心を落ち着ける効果があるので、必要な時間に思える。忙しいのに緊急性の無いブログ記事を書くのは、まるで受験生が勉強よりも掃除をしたくなるのと似ているかも？ でも忙しい時こそ、自分が好きな事を考える時間を持ちたい。頭を切り替えて、没頭できたら良いと思う。

勿論、ブログを書く事と同様、体を動かす太極拳の稽古も、繁忙な日々には特に必要だと思っている。心身をリセットする癒しの時間だ。

自分の体を支えるのが楽になっていく

太極拳の良さや面白味を感じ、良い意味で、動く事に対して一種の中毒になっている感じが、もう何年も続いている。良さ、面白味をどこに感じるかは、人それぞれだと思う。

太極拳の中身には、いろんな要素がある。ひとつの良さといえば、静寂の中で動く心地良さというのがある。昔、初心者の域にある頃は、なかなか感じられなかった感覚。長く稽古を継続しなければ、動いているとき特有の「水中散歩」、はたまた「空中遊泳」のようなフワリとした感覚は味わえない。

初心者の場合、誰でも無駄な力が入ってしまう。長く稽古を重ね、苦手な動作を何度も反復し、精神の乱れ無くし、力まずに動ける段階になったら遊泳の感覚がやってくる。入静状態とでも言うような、何とも言えない心の落ち着きの中へ入り込む。やはり座禅を経験したときの感覚と似ている。

何年も継続していくと、本当に自分の体が浮いたような感覚になる。勿論、わざと上に飛び上るのでは無い。心を静め、自分の重さを静かに床に落とし、無理なく地面に沈むような感覚で立つ。そうすると必死に立たなくても安定する。

地面側が、自分をしっかり支えてくれているのを感じる。地面から力を受け取る感覚になると、自分の足で体重を支える事が、すごく楽になってくる。そうして、心と体の両方が、とても軽くなる。雑念がますます遠のく。

まるで、起きているときと寝ているときの中間のような感覚。雲の中で動いているようで、静かな心になる。軽やかに、無心に体を動かす遊泳の感覚は、年々深まる。

水中散歩の感覚になるとき、決して重心が安定してないわけでは無く、軸がブレているわけでも無い。軸足が安定しているからこそ、無駄な力が抜けて、無理なく立って動ける。

体が楽になるのと比例して、心の中も、こだわりが無くなり、気持ちがス～ッと楽になる。次第に動きの事をアレコレ考えるのを忘れ、脳内から雑念も抜けて、余計な事を考えなくて済む。それを続けていく事で、日々が生きやすくなる。

中国の伝統医学や古来の哲学では、人体は小宇宙であり、人体を取り囲む外側は大宇宙という概念がある。大宇宙と一体化する感覚を味わえるのが太極拳の動き。静かに動いているとリラックス効果はグンと高まり、脳波にも良い影響が出る。