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からだのこと

1. 「太る」ということ
2. 【サルコペニア】【フレイル】【ロコモティブシンドローム】これらの予防に太極拳！
3. 【脳の可塑性】～脳機能の可能性を閉ざさないように～
4. みうらじゅんさんの言葉、「老いるショック」
5. コロナ禍→外出控え→運動不足→筋力と意欲の減退
6. デリケートな頸をしなやかに保ちたい
7. 人生初の耳👂の不調（初マツケンサンバの後日談） - New!
8. 体内でたくさんの良いモノが出ている！
9. 大腿四頭筋や足首を甘やかす現代の椅子生活
10. 太極拳の嬉しい効果
11. 筋肉は裏切らない
12. 経穴（ツボ）が口腔内にもたくさんある
13. 象の足裏は重要な感覚器
14. 餅は餅屋 - New!

ブログ訪問者の皆様へ

1. イントロダクション

健康養生法

1. 優雅な動物の動き『五禽戯』～part.１（虎）
2. 優雅な動物の動き『五禽戯』～part.２（鹿）
3. 優雅な動物の動き『五禽戯』～part.３（熊）
4. 優雅な動物の動き『五禽戯』～part.４（猿）
5. 優雅な動物の動き『五禽戯』～part.５（鳥）
6. 呼吸法で健康な体を取り戻した白隠禅師

動作の要領

1. ＜含胸抜背＞（ハンションバーベイ）とは、なんぞや！？
2. 「おきあがりこぼし」のように上虚下実であること
3. 「ニュートンのゆりかご」のようにチカラが伝わっていく
4. 「相手に従う」＝「負け」ではない
5. とにかく最重要だと最近感じるのは「円襠」
6. めざすは「サグラダファミリア」の安定感
7. ゆったり流れる大河の様に、伸び伸び緩やかに
8. 人は軽くなる
9. 人は軽くなる part.2
10. 会陰から百会までをまっすぐ立てて動きたい
11. 力まず、心を静め、体を緩める
12. 加算されていくのは時間と技術と知識
13. 大事な「股関節」のこと！
14. 太極拳に出会って初めて放鬆(ファンソン)を知った
15. 太極拳の動きを習得するために地面（床）と仲良くする
16. 太極拳初心者の方は「海底針」でグラつきやすい
17. 懐かしの「水飲み鳥」
18. 推手を学んでみた感想
19. 目が見る先へ、自分のすべてが導かれていく
20. 経験して無駄なことは無かった！！
21. 緩んでこそ、体の奥底からチカラが湧いてくる
22. 馬鹿力を出さない

太極拳～事始め

1. 「あなたは眠くな～る」
2. いつでも戻って来られる場所へ
3. 10年という歳月
4. すべての音は雑念に繋がるのか
5. そもそも ”流派” って何だろう
6. 人生の選択と、手繰り寄せる素晴らしい人々との出会い
7. 先の先。どこまで考えるか？
8. 初心者の方が教室を選ぶポイントは・・
9. 動きを身に付けるそれぞれの目的
10. 動画サイトで太極拳の動きを学ぶ事（Part.１）
11. 動画サイトで太極拳の動きを学ぶ事（Part.２）
12. 大切なのは、心の余裕
13. 大脳の休息
14. 太極拳に出会ったきっかけ
15. 太極拳仲間の80代の方々をみて思うこと
16. 引き算の美学
17. 必要なものを取捨選択する
18. 意味が分からなくてもとにかく続ける
19. 指導者の品格
20. 時間はかかれど成長する自分を感じる
21. 特定のグループ内で複数の人達と過ごす時間（part.１）～教室を立ち上げて以降、考えてきた事～
22. 特定のグループ内で複数の人達と過ごす時間（part.２） ～教室を立ち上げて以降、考えてきた事～
23. 継続は力なり。繰り返すことの大切さ

東洋医学・東洋哲学

1. 「神」（shen）とは、何なのか - New!
2. みなぎる活力に年齢は関係ない
3. ゼロになること - New!
4. 久しぶりの狂言の舞台
5. 余計な思いは捨て去る
6. 大椎のツボ
7. 太極拳に思想的影響を与えたという道教
8. 太極拳の背景を学ぶと、また別の世界が広がっていく
9. 気を浪費せず、養うこと
10. 荒ぶる心を静める
11. 頭頂のツボ【百会】について
12. 顔に現れる様相 - New!

雑感

1. ダリ展 - New!
2. 便利なモノの影響
3. 冒険家の心意気
4. 重い責任を負うという事 - New!
5. ”寛容さ”について思う
6. 「捨己従人」という言葉の本来の意味
7. 「老い」と「死」について思うこと
8. やる気を引き出す言葉
9. コロナ禍。１年以上が経過して思うこと。
10. 下手の横好きが二胡を弾く
11. 人の肩書きは多いほうがいいのか
12. 便利か、不便か
13. 健康維持と激務のバランス
14. 初マツケンサンバ🌸 - New!
15. 心に残る作品 - New!
16. 松林図屏風のように、無駄なものをそぎ落とす
17. 楽しく利用していくもの
18. 決して親切な人アピールをしない人
19. 焦りを感じるとき
20. 祖父のこと ～終戦の日に寄せて～
21. 続・規模は小さくてもいいから、自分の居場所が２〜３カ所あると良い
22. 自信が無いのは恥ずかしい事ではない - New!
23. 興味深い「中国の伝統武術家と総合格闘家の戦い」
24. 規模は小さくてもいいから、自分の居場所が２〜３カ所あると良い
25. 野村家の狂言を観て思ったこと
26. 野村萬斎さんの背筋の伸びと体幹の強さ

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