投稿

餅は餅屋

イメージ
私は、健康法として運動を指導する事を、約10年ほど続けてきた。高齢者の方と接する機会も多い。この活動をしながら気掛けている事がある。それは決して、西洋医学の専門家である医師のような、医療面でのアドバイスはしないという、至極当たり前の事だ。 私が健康法を指導させていただく中で、特にご高齢の参加者、受講者の方から健康相談を受ける事もある。「この辺が調子悪いのよね~、最近…」、「腰が痛いんだよね~、運動はしない方がいいかな」等々。 そんなとき私がアドバイスできるのは、自分自身の過去の経験でハッキリ分かっている事と、一般に周知されている健康情報、それから、これまで学んできた養生法や中医学の知識の範囲内で言える程度の事まで。 医師や理学療法士、 作業療法士 などの専門家だけが口にできるような内容については、当然、私には断言できない。私は、医学やリハビリの資格を持つ専門家ではないから、医療面での的確なアドバイスはできないし、やってはいけない。勿論、体の事は、少しは学んできた。でも医師では無いのだから、医師の真似事など決してできない。 教室などで、高齢者の方と一緒に「健康状態について語らう」機会は多い。でもアドバイスを求められても、一般常識の範囲の健康情報に、ほんの少し自分の知識を足して話す程度にとどめる。 筋肉や骨、内臓の機能で、自分が分かっている事から、そして、少しばかり学んだ中医学の分野から、自分が言える範囲の事をお伝えする。ほんの参考程度になれば…と、有効な養生法についてお伝えする。 だけど、これを絶対やるべき!とか、これを実行すればココが良くなるよ、なんて事は絶対に言わない。 「餅は餅屋」という言葉がある。いろんな分野に専門家と呼べる人がいる。専門家は、しっかり学んで習得した領域について、専門的な発言をし、人にアドバイスする事ができる。 もし誰かが、自分の専門外の事について語る場合は、気をつけた方が良い。専門外の話であれば、自己の勝手な判断ではなく、過去に専門家である他者から聞いた話…、などという前提で、決して断言せず、参考程度に話すしかない。 「専門の人から聞いた話では、〇〇という事でしたよ」とか、「〇〇という医療専門誌から得た情報で、こういうことが書いてあったんですよ」などと、あくまでも自分は専門家では無いけど、何かの媒体から得られた情報なんだ…と正直に前置きして話...

自信が無いのは恥ずかしい事ではない

イメージ
他人を貶めても、自分の人格や価値は上がらない 自分に自信がないのは当たり前で、特に人生経験の浅い若い世代なら、何事においても、まだまだ完璧にはなれない。若さには勢いと体力があるけど、人生経験が乏しいのは当然だから背伸びする必要は無い。 若い時から完成された人などいない。失敗しても、若さゆえ、「経験値がまだ低いから…」と許されるケースだってある。懸命に頑張っていた中での失敗ならば、そこから学べる事も大いにある。だから等身大で良い。虚勢を張ったりしなくて良い。 ものを知らないとか、自信がない事が駄目なのでは無い。駄目なのは、自信が持てないとき、「どうせ自分は駄目だ。どう努力しても変わりっこない」と決めつけ、全てを投げ出す事。最初から「自分は駄目だ」と思い込み、前向きな行動を一切しないのなら、それこそ一生、自信がないまま、駄目な自分で終わると思う。 自信がないと嘆くだけなら、まだ救いはある。厄介なのは、努力して自分を高める事を全くせず、他人を貶める事に必死になる行為。若い人だけではなく、悲しいかな、年齢を重ねても、このようなタイプの人はいる。他人を蹴落としても、その分、自分が高められるわけでは無いのに。 人を貶めることに躍起になる人は、自分の事も、他人の事も、信用できない人。ただ日々を過ごす中で、不平不満を並べ、人生の大半をブツブツ文句言いながら生きていく羽目になる。 そうすると、その人の話題は当然ながら、常に後ろ向きで、面白味が無い。他人は当然、距離を置きたがる。すると本人は、誰かを必死でつなぎ止めておく為に、大げさに話を盛った噂話や、誰かを標的にして茶化す話題などで、周囲の人を引き付けようとする。 噂好きで意地悪な人格の根本が変わらなければ、善良でまともな人は、その人に近寄らない。結局、寄ってくるのは同じタイプ、つまり、ひたすら後ろ向きで、噂話で人を貶めるのを好む人ばかり、となる。そして、「常に愚痴と悪口が会話の中心」の、淀んだ空気をまとったグループができ上がってしまう。 いつも同じタイプの人ばかり集まれば、新しい風が入らないから、グループメンバーの考え方は、ますます固定化してしまい、自分達のマイナス面に気づかなくなる。 自分の欠点を見抜き、武器となる特技や長所を持つ 当たり前だけど、社会を見渡すと、すべての人が常に平等なわけでは無い。生まれた国、地域、どういう家庭環...

人生初の耳👂の不調(初マツケンサンバの後日談)

イメージ
私が過去に観てきたミュージシャンのライブなんかも同様だったけど、とにかく大音響のホールに長い時間、滞在すると耳がツラい。 マツケンサンバなどのショーと時代劇の舞台を観に行ったとき、音楽ライブでは無かったので、耳のケアには全く気を付けておらず油断していた。舞台の音響が、結構な大音響だったので、観劇した翌日から、片方の耳が詰まったような感じになり、聞こえもおかしい状態になってしまった。 耳の奥の不調から、脳内までが気持ち悪くなってしまった。後から思えば…だけど、「耳栓したら良かったかも」、「耳を酷使したなぁ~」と反省した。 人生で初めての「耳詰まり」の感覚だったので、何だか、自分が酷く年を取ってしまったように感じた。このまま難聴になったら嫌だ!と思い、心配になり、耳鼻科へ行った。昔、副鼻腔炎で耳鼻科を受診した事はあったけど、「耳の聞こえ」の事で受診したのは初めてだった。 耳鼻科のベテラン先生に、事情を話した(舞台で大音響を聞いたあと、片耳の様子がおかしくなった事)。 4種類も薬を出され、「こんなに?…」と思ったけど、処方された薬を1週間、真面目に服用した。2日目から、薬はしっかり効いて、耳の調子がみるみる回復していった。薬の中に、耳の血流を促す効能のものがあったせいか、全身の血流まで促されたようで、耳の薬の服用期間中は、体全体が軽くなった感じがした。 どんな薬にも副作用はあると言うし、薬漬けになるのは絶対に嫌だけど、やはり、どこか不調が出れば、悪化しないよう、集中的な投薬治療が必要だと思う。 実は、私の知人の中には、(耳の病気では無いけど)ある病にかかった人がいた。その人は、医師の診断を受け、薬を処方されたのにも関わらず、自己判断で薬を飲まず、症状が極端に悪化してしまった。 薬や医療ばかりに頼るのは良くないし、本来ヒトが持っている自然治癒力で治すのが良いに決まっている。でも、症状が辛いとき、「このまま悪化したらまずい!」と感じたら、やはりきちんと医師に診てもらい、治療すべきだと思う。 悲しい事に、中高年の体は、回復力や基礎代謝が若者より劣っている。自然治癒力だけで対処できない時は、長引かないよう、医療の力を借りて集中的に治す事も必要だと思う。 耳に関して思うのは、ライブなどに頻繁に行っている人や、イヤホンで常に大音量の音を聴いている人などは、その状態を続ければ、確実に耳...
随筆★太極拳 - にほんブログ村

↓ Amazonサイト《太極拳》関連商品